¿Cuánto paro me queda? Tabla por sueldo en 2026
La prestación contributiva toma como referencia la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados, sin horas extraordinarias: se aplica el 70 % los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181, con un máximo de 1.225 €/mes sin hijos (1.400 € con 1 hijo, 1.575 € con 2 o más) y un mínimo de 560 €. Con nómina de 1.500 € brutos: 1.050 € y luego 900 €.
Tabla: cuánto paro te queda según tu sueldo
Estimaciones brutas para una persona sin hijos a cargo en 2026. La tabla supone que el sueldo mensual con pagas prorrateadas coincide con la base reguladora; comprueba tus bases reales de los últimos 180 días cotizados.
Si no ves todas las columnas, desliza la tabla hacia los lados.
| Sueldo bruto/mes (pagas prorrateadas) | Primeros 6 meses (70%) | A partir del mes 7 (60%) |
|---|---|---|
| 1.000 € | 700 € | 600 € |
| 1.200 € | 840 € | 720 € |
| 1.500 € | 1.050 € | 900 € |
| 1.800 € | 1.225 € (tope; serían 1.260 €) | 1.080 € |
| 2.000 € | 1.225 € (tope) | 1.200 € |
| 2.500 € | 1.225 € (tope) | 1.225 € (tope) |
| 3.000 € o más | 1.225 € (tope) | 1.225 € (tope) |
Y cuánto dura: depende de lo cotizado
Necesitas al menos 12 meses cotizados en los últimos 6 años. A partir de ahí: 12–17 meses cotizados dan 4 meses de paro; 24 meses dan 8; 36 meses dan 12; y con los 6 años completos llegas al máximo de 24 meses. La tabla completa, y una estimación con tus datos (sueldo, hijos y días cotizados), están en la calculadora de paro.
Tres errores comunes al calcular el paro
- Olvidar las pagas extra. La base reguladora incluye la prorrata de pagas: si cobras 1.400 € en 14 pagas, tu base es ~1.633 €, no 1.400 €.
- Confundir bruto con neto. El 70% se aplica sobre la base de cotización (bruta), y del resultado aún se descuentan cotización e IRPF.
- Contar mal los hijos. Cuentan los menores de 26 años (o mayores con discapacidad) que convivan contigo y no tengan rentas superiores al SMI.
Si el despido fue improcedente u objetivo, recuerda que el paro es compatible con la indemnización: calcula la tuya en la calculadora de indemnización por despido.
Preguntas frecuentes
Tu base con pagas prorrateadas es de unos 1.633 € (1.400 × 14 ÷ 12). El paro sería de 1.143 € los primeros 6 meses (70%) y 980 € después (60%), en bruto y sin superar topes.
Por 12 mensualidades, sin pagas extra. El SEPE indica que abona la prestación el día 10 de cada mes o, si es festivo, el siguiente día hábil.
La base reguladora se calcula con tus bases de cotización de los últimos 180 días: si estuviste a media jornada justo antes del despido, tu base (y tu paro) será menor. Los días cotizados a tiempo parcial cuentan como días completos para la duración desde la reforma de 2023.
Estima tu caso: sueldo, hijos y días cotizados.